Matematyka Serca

Kurs Matematyki Serca

Prowadząca: Ewa Błaszczak

Kurs składa się z  12 lekcji wideo do których dołączane są handouty nawiązujące do zadań i treści opisywanych w trakcie kursu. 

Ten kurs jest dla Ciebie jeśli:

• chcesz lepiej radzić sobie ze stresem i emocjami
• chcesz nauczyć się zarządzać własną energią 
• potrzebujesz działać kreatywnie
• chcesz w świecie chaosu umieć utrzymać wewnętrzny spokój
• chcesz poprawić odporność twojego organizmu
• chcesz przeciwdziałać wypaleniu i nauczyć się szybko ładować swoje wewnętrzne baterie
• potrzebujesz umiejętności skupienia, podejmowania decyzji i refleksu
• chcesz nauczyć się jak tworzyć dobrą atmosferę w relacjach z ludźmi 
• chcesz swoją postawą budować zaufanie i platformę do współpracy

Co zyskasz uczestnicząc w tym kursie?

• co to jest Matematyka serca i jak połączyć potęgę twojego serca i mózgu, by zyskać odporność i efektywność
• jak wprowadzać świadomie swoje serce w tzw. koherentny rytm, który uruchomi w twoim mózgu skupienie, spokój, kreatywność, refleks, umiejętność podejmowania decyzji
• jak resetować swój organizm po stresie w ciągu kilku minut
• jak zarządzić swoimi emocjami i gospodarką hormonalną, by minimalizować skutki stresu i uruchamiać biochemiczne reakcje odpowiedzialne za witalność i dobrostan
• poznasz skuteczne narzędzia Matematyki serca, stosowane przez m.in. przez służby specjalne, neurochirurgów, które pomogą ci zarządzać sobą i tworzyć platformę do współpracy z innymi.

Agenda:

1. Wprowadzenie

2. Reset mózgu

3. Oddychanie skoncentrowane na sercu

4. Koherencja serce-mózg

5. Dieta emocjonalna

6. Technika Quick Coherence

7. Technika inner ease

8. Budowanie stałej odporności psychicznej

9. Technika Freeze frame

10. Wpływ na otoczenie

11. Technika Heart Lock-in

12. Podsumowanie