Matematyka Serca
Kurs Matematyki Serca
Prowadząca: Ewa Błaszczak
Kurs składa się z 12 lekcji wideo do których dołączane są handouty nawiązujące do zadań i treści opisywanych w trakcie kursu.
Ten kurs jest dla Ciebie jeśli:
- chcesz lepiej radzić sobie ze stresem i emocjami
- chcesz nauczyć się zarządzać własną energią
- potrzebujesz działać kreatywnie
- chcesz w świecie chaosu umieć utrzymać wewnętrzny spokój
- chcesz poprawić odporność twojego organizmu
- chcesz przeciwdziałać wypaleniu i nauczyć się szybko ładować swoje wewnętrzne baterie
- potrzebujesz umiejętności skupienia, podejmowania decyzji i refleksu
- chcesz nauczyć się jak tworzyć dobrą atmosferę w relacjach z ludźmi
- chcesz swoją postawą budować zaufanie i platformę do współpracy
Co zyskasz uczestnicząc w tym kursie?
- co to jest Matematyka serca i jak połączyć potęgę twojego serca i mózgu, by zyskać odporność i efektywność
- jak wprowadzać świadomie swoje serce w tzw. koherentny rytm, który uruchomi w twoim mózgu skupienie, spokój, kreatywność, refleks, umiejętność podejmowania decyzji
- jak resetować swój organizm po stresie w ciągu kilku minut
- jak zarządzić swoimi emocjami i gospodarką hormonalną, by minimalizować skutki stresu i uruchamiać biochemiczne reakcje odpowiedzialne za witalność i dobrostan
- poznasz skuteczne narzędzia Matematyki serca, stosowane przez m.in. przez służby specjalne, neurochirurgów, które pomogą ci zarządzać sobą i tworzyć platformę do współpracy z innymi.
Agenda:
1. Wprowadzenie
2. Reset mózgu
3. Oddychanie skoncentrowane na sercu
4. Koherencja serce-mózg
5. Dieta emocjonalna
6. Technika Quick Coherence
7. Technika inner ease
8. Budowanie stałej odporności psychicznej
9. Technika Freeze frame
10. Wpływ na otoczenie
11. Technika Heart Lock-in
12. Podsumowanie
Available devices:
- Desktop
- Mobile
- Tablet
Język:
- Polish
Training form:
- Attaches
- SCORM
Training type:
- online
Brand:
Ewa Błaszczak